Bismillah.
.
Cukuplah untuk hari ni dalam #DusunHR . Dapat potong rumput setengah ekar di bahagian manggis n petai. Skit lagi nak habis di bahagian lembah durian. Kat lembah durian ni akan ditanam 10 pokok musang king yang HR beli anak pokok tempohari.
.
Betoi betoi penat. Bergegor seluruh badan. Sampai keluar air hidung. Berhenti jap ambil nafas sampai tercungap-cungap. HR duduk terus sambil apply teknik pernafasan 5-5-10. Aduhai peparu cepatla sembuh. Dah 3 bulan berlalu tapi kesan long covid terutama cepat penat n cepat mengah masih ada lagi. Jadi lambat la nak buat kerja. X boleh dilayan sangat nanti badan jadi lemau. HR habiskan 4 liter air kordial. Banyak betoi minum sebab tersejat.
.
Lepas makan malam n isyak HR nak tido awal. Penat sungguh!
.
Alhamdulillah ‘ala kulli hal.
.
Hafizal Ramli
Jumaat. 08102021. 8:41pm
www.dusun.hr.com.my
![](https://scontent.fkul16-1.fna.fbcdn.net/v/t1.6435-9/s600x600/244906861_10227991598753606_8042996264892475604_n.jpg?_nc_cat=109&_nc_rgb565=1&ccb=1-5&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=Zm4L3oBhSikAX_Bmctx&_nc_ht=scontent.fkul16-1.fna&oh=2c7bb5ecb066246c49819e69b20f5d04&oe=6193AC3C)
![](https://scontent.fkul16-1.fna.fbcdn.net/v/t1.6435-9/s600x600/243992221_10227991599633628_195942849163672564_n.jpg?_nc_cat=102&_nc_rgb565=1&ccb=1-5&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=IPjb3j_u5NMAX-XvPfE&_nc_ht=scontent.fkul16-1.fna&oh=0d695fbf2bd4ffcc3f56c888899678cc&oe=61925077)
![](https://scontent.fkul16-1.fna.fbcdn.net/v/t1.6435-9/s600x600/244722169_10227991600313645_6984578959012136553_n.jpg?_nc_cat=110&ccb=1-5&_nc_sid=8bfeb9&_nc_ohc=kxfo88TLisoAX8tHfWb&_nc_ht=scontent.fkul16-1.fna&oh=e2c046c4b4cc52802a98cb54f3031eaf&oe=6192E10E)